Почему слоятся ногти на руках? Причины и лечение

Далеко не все знают, почему ногти слоятся, и поэтому не могут вовремя справиться с проблемой. Каждая женщина хочет иметь красивый и ухоженный маникюр. Но если ногти приобрели желтоватый оттенок, постоянно ломаются или сильно слоятся, положение не спасёт даже самый искусный мастер маникюра. И нужно не маскировать проблему, а решать ее причину.

Причины почему сильно слоятся ногти на руках

1. 

   Плохой лак для ногтей. Задумайтесь, как часто вы пользуетесь тёмными лаками, или экономите на косметических средствах для ногтей? Именно в недорогих лаках содержание формальдегида очень высокое. А это химическое вещество мешает правильному развитию ногтевой пластины.

2. Плохие средства для снятия лака. Не используйте ацетон для снятия лака. Он высушивает ногти. Замените свою любимую металлическую пилочку на стеклянную. Чаще балуйте свои ногти целебными лаками, ванночками и масками. Совсем не обязательно тратить на процедуры слишком много времени.
3. Вода и бытовая химия. Мойте посуду и убирайте в доме только в резиновых перчатках. Горячая вода, как и холодная, а также моющие средства способны испортить даже очень здоровые ногти. Так что, если вы любите поплавать в бассейне или ваша работа предусматривает долгий контакт рук с водой, уделите больше внимания своим ногтям.
4. Курение. Кстати, у заядлых курильщиков ногти слоятся на пальцах рук и со временем приобретают некрасивый жёлтый оттенок. И победить желтизну в этом случае можно, лишь избавившись от вредной привычки.
5. Неправильное питание.
6. Нехватка витаминов и минералов в организме.

С этими же причинами может быть связано и выпадение волос.

Лечение слоящихся и ломающихся ногтей

• Собрались принять ванну? Добавьте в воду морскую соль.
• Перед сном протрите коготки соком лимона или оливковым маслом.
• Если зимой вы часто забывали о варежках, не удивляйтесь, что ногти перебрели нездоровый вид.

Правильное питание

Вы соблюдаете все правила ухода, но ногти всё равно выглядят ужасно? Тогда задумайтесь о своем питании. Может быть, вашему организму чего-то не хватает? Ломкость ногтей может быть вызвана не только из-за недостатка кальция.

Что нужно для укрепления ногтей	Продукты, которые содержат
Магний	Пшеничная и гречневая крупы, фасоль, горох, арбузы, морепродукты, фрукты, овощи
Железо	Мясо, крупы, печень
Цинк	Яйца, орехи, кунжут, тыквенные семечки
Кремний	Злаки, бобовые, сельдерей
Йод	Морская капуста, морепродукты
Селен	Рыба, фисташки, водоросли

1. При дефиците магния ногти становятся не только ломкими, но и замедляют свой рост. Его много в пшённой и гречневой крупах. Также магний содержится в фасоли, горохе, арбузе, морепродуктах, фруктах, овощах.
2. Недостаток железа делает ногти более слабыми и бледными. Ешьте мясо, крупы и печень.
3. Благодаря цинку «строятся» ткани. Вам не грозит дефицит цинка, если вы любите яйца, орехи, кунжут, тыквенные семечки.
4. Кремний соединяет кератиновые волокна, из которых формируется ногтевая пластина. Больше всего кремния в злаках, бобовых, сельдерее.
5. Нехватка йода производит к ухудшению структуры ногтей и замедляет их рост. На йод богаты морская капуста и морепродукты.
6. Дистрофия ногтевой пластины происходит из-за дефицита селена. Он есть в рыбе, фисташках, водорослях.

Видео о том что делать если слоятся ногти:

Витамины, которые укрепляют ногти

Благотворно влияет на состояние ногтей, да и кожи витамины А (рыбий жир, морковка, брокколи, красный перец), Е (фундук, соя, овсянка, растительное масло), С и Д (чёрная смородина, цитрусы, рыба, шиповник).

Если никаких «белых пятен» в своем рационе вы не обнаружили, обратитесь к врачу. Как известно, щитовидная железа руководит всеми обменными процессами в организме. Если её работа нарушена, наблюдается резкое изменение веса, выпадают волосы, а ногти становятся хрупкими